魅惑のパオ★パオルーム

2013年 11月 17日 ( 1 )




19回目のvision

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今日は、一番きっついトレーニング、シェイプリー。
道具は、ウエイトボール2個とフニャボールだけ、後は、マットと自分だけなのだ。

UEPYが最近、汗かかないし〜という言葉を鵜呑みにして、シャツで行ったら
やっぱかくやん!

まあ、暑がりやし、代謝あえし、帰り着替えるのにウールってキツイわ。
痒くなりそうなので、今度からは、綿推奨にしよっ。

お昼は、松潤のポーチドエッグかぁ?とコントレイルに誘う。
でも違う!パングラタンを食べた。

基本、パンが美味しいから美味しいのよね。


ヨーグルトが濃いくて、まったりしてて美味しかったわ。

昨日、今日と肩凝りでマッサージに行き、平和堂の前でうどん餃子を見て、夜ご飯は、餃子に決めました。

ニラが山ほどあったのでかなり入れたら焼くときから家の中が めっちゃニラ臭い。

そして食べてから調子が~_~;ニラやろか?
お腹の中も外も痛い気がする。
温めたり、もんでみたり、ふと上半身を起こした時に気が付いた!
腹筋の筋肉痛だわ^ ^

久しぶりのシェイプリーで腹筋したもんな。
まあ、半分は、きっとニラ
^o^

PAOH
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by paopao-room | 2013-11-17 12:01 | ヨガ&vision | Trackback | Comments(0)

羊毛でどうぶつアップリケ、自慢したい可愛いモノ
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