IRODORI フレンチトースト専門店
実は、昨夜、最近見た事の無い体重の数値を見た。
いつもは、例えば2とか0だとしたら3とかで増えてるし
『え?私、何かした?』
グルグルと原因を考えていた。
あんまり考えていたせいか、昨夜の夢は、お腹の肉が
ダルダルになった夢でめっちゃ怖かったわ〜(~_~;)
さて糖質制限は、緩くだけどやってるし、
馬鹿食いだとかした覚えはない。
おやつにしたってほとんどは、糖質制限ものにしてるし、
食べたとしても体重が変わるほどでないと思う。
強いて言えば今週は、ヨガを一回しかやってないし、
自主トレの昇降運動とかもお腹痛くてやってない。
でも動いてないから食べる量もちょっと少な目で
寝る間際にお腹空いてチーズ囓った日もあるし。
まあ一つ、これかなぁという原因は、あったけど、
これは、仕方なし。
今日は、一週間ぶりのシェイプリーでバランスボールで体幹トレーニング。
なんでか、出来る時と出来ない時のあるのがある。
四つん這いで片足をバランスボールに引っ掛けといて、
もう片足をゆっくり上げる。
またゆっくり下げる。
平日のレッスンでも何度かやってるし、
集中力の差とかもあるんだろうけど
今日は、あんまりな結果だった。
帰りに先生に聞くと
『PAOHさんの場合、他の筋肉に余計な力が入ってて、邪魔してる。
出来る筈だよ』と。
今でも時々、あっちこっち力入っちゃう時がある。
意識して力抜くように手足をブラブラさせるようには、してるけど
肩が腕が足が力入れてしまうんだそうです。
だから自主筋トレで肩には、力瘤、ふくらはぎが三つに割れたりするんだなぁ。
家ですると出来るというとリラックスしてるからよ、と。
ヨガにしても体幹トレーニングにしても体との戦いで出来ても、
また更に上があるんだよね。
ハマっちゃったから 多分、体が動かないまでは、ずっとずっと続けてる気がするよ。
二つとも。
さて、レッスン後、ご飯食べなあかんのに、おやつになってしまいました。
生クリームをヨーグルトに変えられますと書いてたので
そうしたら別の器にノンシュガーのヨーグルトが添えられました。
まあイイけど、もやもやする〜(^◇^;)
魅惑のパオパオルーム
http://paopaoroom.exblog.jp
by paopao-room
| 2014-08-24 11:40
| 高槻市
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