天然のインシュリン
天然のインシュリンと言われる菊芋が
今、旬を迎えております。
阪急高槻市駅とJR高槻駅の間にある
岡山県の真庭市場さんで100円から売ってます。
一袋使い切りました。
豚汁、めちゃ美味い。
ゴボウサラダもサクサクいける。
キンピラもまあまあ。
菊芋は、炭水化物が多いですが その成分の大部分が
イヌリンという最近、よく聞く難消化デキストリンというものです。
特茶とか血糖値を上げないという製品には、入ってます。
賢者の食卓、とかもね。
ごぼうとジャガイモ扱いしてお料理するとばっちりですよ。
太らないコツは、血糖値の急上昇急下降を作らない事ですよ。
魅惑のパオ★パオルームのPAOHでした
by paopao-room
| 2015-11-18 21:01
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